82kg→55kgのダイエットを経験した管理人が、拒食症や過食症を経て体重維持に挑戦するブログです。 悩んだり喜んだり苦しんだりしつつ、全うな食生活を手に入れるために頑張る予定!

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記録記録
起床時体重 52.1kg
朝 ご飯 味噌汁
昼 ホットサンド
→中身はいつものサラダと胡麻和えをぶっこんだカオス仕様。
味は思ってたよりマシでしたが、まずいww
ただ、ボリュームあるものを食べたかった。
今は反省している。
夜 ご飯 お味噌汁 すき焼き風煮(白菜+豆腐+こんにゃく) りんご

夜はある程度親に強制的に食べさせられます。
朝と昼がねー、もう少し食べたいんですけど。
現状だと十一時ごろ、十七時ごろにふらついて頭痛がする時があります。
あと呼吸が苦しくなるときも。鉄分が足りてないとこの症状が出るらしいです。
むむーん?
糖尿病患者のための食事メニューとか真似てみようかなぁ。
どーせつくるのは私ですし。
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